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不眠症は心穏やかにする食材と栄養の食べ合わせで改善!【心身が喜ぶ食べ方】

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2016/3/19 不眠症, 健康

不眠症は食事で改善! 家庭や仕事でストレスを抱えることの多い現代は、心配事も重なり眠れない不眠の夜を過ごしがちです。この眠れない精神的...

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イライラを抑える食材と栄養の食べ合わせ!心身を穏やかにする食べ方とは?

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2016/3/18 イライラ, 健康

イライラは食事で抑える! 家庭や仕事でストレスを抱えることの多い現代は、イライラしがちです。このイライラの精神的不調は、生活習慣や環境...

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