鉄が不足すると？【ミネラルの働きと食材からの摂取ポイント】 2016/5/31 ミネラル, 鉄 鉄は女性が不足しがちな栄養素！ 小腸からの鉄の吸収率は約10％程度と低く、不足しやすい栄養素です。特に女性は月経によって鉄不足になりが...
