便秘は発酵食品と水溶性食物繊維の摂取で解消! 2016/3/26 便秘, 健康 便秘は、食べ物と食べ方でスッキリ解消! 便秘となると、「発酵食品」や「食物繊維の多い食材」と考えがちですが、便秘がしつこい場合、同じ食...