枝豆の栄養とビールは女性の体に嬉しい効果が！【野菜の効能と食べ方】
枝豆は、野菜と豆の栄養を併せ持つ！ 枝豆は栄養価の高い大豆の未熟果なので、良質なタンパク質が多く含まれています。また、貧血の改善や成長...
「 食べ方 」一覧
ブロッコリーの栄養はガン予防の効果が高い！【野菜の効能と食べ方】
ブロッコリーはガン予防に効果がある野菜！ ブロッコリーは野菜から摂れる、ほぼ全てのビタミンがたっぷり含まれている栄養満点の野菜です。特...
豆苗の栄養は免疫力アップに効果あり！【野菜の効能と食べ方】
豆苗に含まれるに栄養は驚くほど充実！ 豆苗の栄養効果は驚くほど、高いものがあります。豆苗は一見ヒョロリとしたひ弱な姿ですが、免疫力向上...
ルッコラの栄養は美肌効果に役立つ！【野菜の効能と食べ方】
ルッコラに含まれる豊富なビタミン類が美肌に効果！ ルッコラは野菜の中でも『β-カロテン』『ビタミンC』『ビタミンE』が豊富で、どれも抗...
ほうれん草の栄養は老化防止に効果あり！【野菜の効能と食べ方】
ほうれん草に含まれるβ-カロテンが老化防止に！ ほうれん草は、緑黄色野菜のなかでも、ビタミン類・ミネラル類をまんべんなく含む栄養豊富な...