「健康」一覧

牛乳は30代オトナ女子の健康美容サポートにおすすめ！

牛乳のもつ「乳タンパク」が30代からの健康と美容に欠かせない！牛乳には、アミノ酸や乳糖、体の酸化を防止するビタミンA、肌ビタミンと...

睡眠不足が太る体をつくる！睡眠は身体を休める為だけのものではなく、様々なホルモンの分泌を正常に保つ上でも非常に重要です。睡眠...

肥満や運動不足は危険！ダイエットは単に痩せて奇麗になるためだけではありません。食事制限や運動でダイエットすることで、動脈硬化などの生...

過度のダイエットは骨密度に注意！ダイエットは食事制限がつきものですが、栄養のバランスが悪いと骨密度が低下し転倒や骨折の原因になります...

欧米人並みの食生活が肝機能低下に！ダイエットを必要とする肥満体で飲酒量の多い人は、要注意です。このような人は見た目、健康そうでも肝機...

加齢による筋肉量低下が肥満の原因！ダイエットは筋肉量を減らさないことが大事です。しかし、30歳を超えた頃から筋肉量は減り、脂肪のつき...

ダイエットで生活習慣病を改善し認知症を予防！肥満に多い、※生活習慣病の人は認知症の発症リスクが高くなるといわれています。特に高血...

肥満は健康ダイエットで改善！肥満は生活習慣病をはじめとして、数多くの疾患の危険因子となっています。先進諸国では病気の主要原因が肥...

脂質異常症は健康ダイエットで軽減！脂質異常症は以前、高脂血症と呼ばれていました。あまり自覚症状がないので、ある日突然の悪化に要注意で...

高い血圧は健康ダイエットで下げる！血圧値が高いと、常に血管に負担がかかるため、血管にさまざまな悪影響を及ぼします。血圧が高い原因...

高い血糖値は健康ダイエットで改善！血糖値が高いと、糖尿病リスクが高まり、血管にもさまざまな悪影響を及ぼします。血糖値が高い原因を知り...

高いコレステロール値は、健康ダイエットで改善！コレステロールの値が高い原因を知り、改善策を講じることで、ダイエットされた健康な体にな...

かぼちゃの豊富な栄養を生かす食べ方とは！かぼちゃは、長期保存が可能なうえに、ビタミンA・C・Eの3つの抗酸化栄養素がそろった、まさに...