パンジー＆ビオラの育て方や寄せ植え・花言葉を紹介！
パンジー/ビオラ育て方のポイント！ パンジーとビオラは、晩秋から春のまでの間、鉢花や庭花壇などを彩る代表花です。 一昔前の品種は、冬...
ホウセンカの育て方と花言葉【夏に咲くガーデニング草花】
ホウセンカの育て方や特徴を紹介！ ホウセンカは、小学校の教材として育て方や特徴を学ぶことから、よく知られています。 本来の花の色は赤...
ペチュニアの育て方と花言葉【夏に咲くガーデニング草花】
ペチュニアの育て方や特徴を紹介！ ペチュニアは、初夏から晩秋に至るまで、休むことなく窓辺やベランダを彩ります。ハンギングに仕立てたり、...
百日草の育て方と花言葉【夏に咲くガーデニング草花】
百日草（ヒャクニチソウ）の育て方や特徴を紹介！ 百日草というと、昔ながらの盆花、供花のイメージがあるかもしれませんが、花壇やコンテナな...
センニチコウの育て方と花言葉【夏に咲くガーデニング草花】
センニチコウ（千日紅）の育て方や特徴を紹介！ センニチコウは、細い茎の先に咲く、ボンボンのような直径2㎝ほどの丸い花をつけます。 長...
ヒナギクの育て方と花言葉【春に咲くガーデニング草花】
ヒナギクの育て方や特徴を紹介！ ヒナギクは、元々白い一重咲きの花ですが、品種改良が加えられ、様々な色や形の品種が生み出されています。ガ...
ワスレナグサの育て方と花言葉【春に咲くガーデニング草花】
ワスレナグサの育て方や特徴を紹介！ ワスレナグサは、世界各地で詩歌や物語に登場するロマンチックな植物で、群れて咲く小さな花が魅力です。...
ハボタンの育て方や種類・花言葉を紹介！【冬に咲くガーデニング草花】
ハボタンの特徴や育て方を紹介！ ハボタンは種類にもよりますが、夏にタネをまいて育て、寒くなるとともに色づく葉を冬から春にかけて観賞する...
早春のおすすめ鉢花13選【枯らさない育て方ポイント】
早春のあたたかさを感じる鉢花13種を紹介！ 早春に楽しめる花は、いろいろありますが、まだまだ寒さの残る季節なので日当たりや冷たい風雨を...
生姜は乾燥させて効能アップ！【体を芯から温めて冷え解消に効果絶大】
生姜（しょうが）の効能･効果といえば冷え性改善！ 生姜は血行をよくして体を温める薬味としてよく知られた食材ですが、薬用・薬効として、古...
栄養価の高いパセリを美味しく食べる方法
パセリのもつ栄養の特徴と苦いパセリを美味しくする方法を紹介！ パセリは食べ残される、付け合わせ野菜のイメージがありますが、栄養価は抜群...
キャベツの健康効果と栄養を損なわない食べ方
キャベツの調理はビタミンの損失に気をつけて！ キャベツの栄養やカロリーについて、また調理のチョットしたヒントを知ることで、キャベツの持...
じゃがいもの栄養と健康効果【野菜の効能と食べ方】
じゃがいもの栄養と芽の処理や簡単な皮むき方法などについて紹介！ じゃがいもは、主食にも副菜にも使える栄養豊富な野菜です。 皮むきや芽...
長ネギのもつ栄養の特徴と使い方【長ネギの調理の仕方】
長ネギの栄養や調理法などについて紹介！ 長ネギは、香り成分で食欲増進をもたらす、栄養豊富な野菜です。スーパーの袋に収まらず、持ち帰る時...
蓮根の栄養がもつ健康効果と食べ方【蓮根の旬や料理などを紹介！】
蓮根の【ミネラル・ビタミン・食物繊維】の成分値と働き 蓮根は、見かけによらずビタミン類などの栄養を多く含む野菜です。 蓮根は旬の時期...
さつまいもの栄養が健康と美容に働く！【さつまいもの品種や定番の食べ方を紹介】
さつまいもの栄養【ミネラル・ビタミン・食物繊維】の成分値と働き さつまいもの栄養に含まれるビタミンCは、デンプン質に守られているため加熱に...
ごぼうの栄養はコレステロール排出に働く野菜！【ごぼうの栄養を生かす食べ方】
ごぼうの【ミネラル・ビタミン・食物繊維】の成分値と働きを紹介！ ごぼうはコレステロールを排出してくれる水溶性食物繊維が豊富です。野菜の...
にんじん／人参はβ-カロテン断然トップ野菜！【人参の栄養を生かす食べ方】
人参の栄養【ミネラル・ビタミン・食物繊維】の成分値と働きを紹介！ 人参のもつ栄養の特徴は、なんといってもβ-カロテン当量です。人参は野...